Chất lượng tinh trùng là yếu tố quyết định chính đến khả năng sinh sản của nam giới. Và để đảm bảo có một sức khỏe sinh sản tốt nhất, bạn nên nhận biết sớm chất lượng tinh trùng của bản thân. Dưới đây là cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà cực đơn giản. Bạn có thể tham khảo và áp dụng kiểm tra tinh trùng của bản thân.
5 cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà
Bạn không cần phải đến bác sĩ, bạn hoàn toàn có thể biết được chất lượng tinh trùng của bản thân với những cách nhận biết chỉ bằng mắt thường quan sát. Đó là cách nào? Dưới đây là gợi ý cho bạn:
Màu sắc tinh dịch khác thường
Tình trùng mạnh hay yếu bạn có thể dựa vào màu sắc của tinh dịch. Đây là cách nhận biết và đánh giá vô cùng đơn giản, dễ dàng cho tất cả mọi người.
Nếu tinh dịch có màu vàng đó là dấu hiệu cảnh báo tinh trùng của bạn đang yếu, bạn đang bị viêm nhiễm: có thể là viêm tuyến tiền liệt, viêm mào tinh. Trong trường hợp, bạn lâu ngày quan hệ hoặc xuất tinh thì tinh dịch có màu hơi ngả vàng là điều bình thường. Nhưng nếu bạn xuất tinh thường xuyên hơn mà vẫn có dấu hiệu này thì bạn nên đến bác sĩ để thăm khám.
Nếu tinh dịch có màu vàng xanh hoặc xanh, thì đây cũng là dấu hiệu cho biết tinh trùng đang có vấn đề. Trường hợp, dấu hiệu này đi kèm với tình trạng đau tinh hoàn thì bạn có thể đã bị viêm niệu đạo hoặc đã mắc bệnh lậu.
Nếu tinh dịch có màu nâu đi kèm máu và có các triệu chứng đau dương vật, đau bụng,..thì tinh trùng của bạn cũng đã có vấn đề, có thể bạn đang gặp vấn đề về đường tiết niệu.
Có mùi lạ
Bình thường tinh trùng sẽ có mùi nhẹ, nhưng khi bạn thấy có mùi hôi thì rất có thể sức khỏe tinh trùng đã có vấn đề. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh nhiễm trùng. Để đảm bảo cho sức khỏe sinh sản, bạn nên đến gặp bác sĩ sớm nhất có thể. Đây là một trong những cách cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà.
Tinh dịch vón cục
Bằng mắt thường bạn hoàn toàn có thể kiểm tra và phát hiện những vấn đề mà tinh trùng đang gặp phải. Nếu bạn thấy trong tinh dịch có xuất hiện những hạt trắng nhỏ như hạt cơm, bạn bóp thấp mềm như bột, thì có thể tinh dịch của bạn đã bị vón cục. Tình trạng này sẽ làm cho tinh trùng dễ chết và khó khăn trong việc thụ thai.
Độ đặc, lỏng của tinh dịch
Một trong những cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà rất đơn giản. Bạn có thể nhìn vào độ đậm đặc của tinh dịch để đánh giá. Thông thường tinh dịch loãng và ít thường sẽ là triệu chứng của tinh trùng yếu.
Một tinh trùng khỏe mạnh sẽ xuất 2 – 5ml tinh dịch, trong đố trong mỗi ml tinh dịch sẽ chứa 60 – 80 triệu tinh dùng. Ngoài ra, thì độ đậm đặc của tinh dịch vừa phải, không bị vón cục, không loãng như nước, có độ dính và nhớt.
Tinh dịch không hóa lỏng
Ban đầu khi bạn mới xuất tinh, tinh dịch sẽ có độ đặc quánh. Nhưng sao đó khoảng 20 phút, tinh dịch sẽ dần hóa lỏng. Trong trường hợp bạn xuất tinh mà sau thời gian đó không thấy tinh dịch hóa lỏng mà vẫn như ban đầu thì đây có thể là dấu hiệu tinh trùng yếu. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình di chuyển của tinh trùng.
Nguyên nhân khiến tinh trùng yếu thường gặp
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau khiến chất lượng tinh trùng bị suy giảm. Sau đây là một số những nguyên nhân chính mà nhiều người đang gặp phải.
- Chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học, hợp lý: Thức đêm, ăn khuya, ngủ không đúng giờ, sử dụng các loại đồ uống có cồn, các chất kích thích hoặc làm các công việc quá áp lực.
- Đang mắc phải các bệnh lý sinh lý hoặc các bệnh liên quan đến cơ quan sinh sản.
- Nội tiết tố bên trong cơ thể thay đổi.
- Sử dụng một số loại kháng sinh hay các sản phẩm điều trị chuyên biệt.
- Quan hệ không lành mạnh và an toàn.
>>>Xem thêm
- 7 bài thuốc chữa liệt dương bằng Đông y không thể bỏ qua
- Di tinh, mộng tinh là gì? Nguyên nhân, cách phòng tránh, khắc phục
- Chưa đi đến chợ đã hết tiền là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục
Bí quyết tăng cường sức khỏe tinh trùng
Bạn hoàn toàn có thể tự cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn bằng chính những hoạt động vẫn thực hiện hàng ngày như:
- Chế độ ăn uống: Bạn bổ sung nhiều rau xanh, các loại ngũ cốc nguyên hạt và các thực phẩm giàu vitamin B12, C, Lycopene, chất xơ,… Uống đủ nước mỗi ngày và hạn chế tối đa việc sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn.
- Tập thể dục mỗi ngày: Tập thể dục không chỉ giúp sức khỏe được tăng cường, cơ thể dẻo dai hơn mà còn giúp nâng cao chất lượng tinh trùng. Bạn chỉ cần lựa chọn một bài tập thể dục vừa sức, duy trì tập luyện đều đặn mỗi ngày là được. Đây cũng là cách giúp bạn loại bỏ những căng thẳng, mệt mỏi ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng.
- Hạn chế tiếp xúc với chất độc hại: Các chất độc hại như chì, thủy ngân, styrence, aceton,…sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tinh trùng. Vì vậy, bạn nên đảm bảo có một môi trường làm việc, sống trong lành, tránh xa các chất độc hại.
Bên cạnh đó việc duy trì thói quen đi khám sức khỏe định kỳ cũng là một cách giúp bạn có một sức khỏe tinh trùng tốt nhất. Mong rằng với những cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà ở trên, bạn hoàn toàn có thể nhận biết được các vấn đề mà bản thân đang gặp phải.
